Deskundig. Zonder oordeel.
Grip op je voeding.
Zonder gedoe.
Hi, ik ben Eef.
Geen diëten, geen onzin —
maar een aanpak die werkt in het echte leven.
BGN-gewichtsconsulent met een passie voor gedrag, balans en resultaat dat blijft.
Ik help je naar een gezond gewicht en een eet- en leefpatroon dat je wél volhoudt.
Geen dieet. Geen quick fixes.
Wel blijvend resultaat.
- Zónder shakes of supplementen
- Zónder alles-of-niets
- Met focus op gedrag (dus resultaat dat blijft)
BalansBites by eef.
Voedingscoach en gewichtsconsulent in Haarlem.
Start jouw traject met een extra check-in cadeau ✨
Ontvang tijdelijk een extra online consult cadeau bij jouw traject!
Plan een vrijblijvende kennismaking – we kijken samen of BalansBites by eef bij jou past.
Tijdelijk voor nieuwe cliënten.
Wat anderen ervaren
⭐⭐⭐⭐⭐
“Door het enthousiasme van Eefke en haar kennis ga je op een eenvoudige vol te houden manier je eetpatroon en leefstijl veranderen. Ik ben haar ontzettend dankbaar, want ons contact heeft mij niet alleen op mijn ideale gewicht gebracht, het geeft toch ook meer zelfvertrouwen en je kleding staat net iets leuker. Kortom echt een aanrader.”– Marry
⭐⭐⭐⭐⭐
“Omdat mijn broeken steeds strakker gingen zitten, heb ik de hulp van Eefke ingeroepen.
Op een rustige, niet dwingende manier begeleidde ze me met kleine aanpassingen, zonder grote beperkingen. Resultaat: ruim 10% minder gewicht en buikomvang.
Op deze manier met je gewicht én gezondheid bezig zijn geeft inzicht waarvoor je het doet!”– Paula
⭐⭐⭐⭐⭐
“Eefke heeft me inzicht gegeven in wat ik dagelijks écht binnenkreeg en waarom ik, ondanks sporten, die buik niet kwijtraakte. Het verschil: ik hoefde niet minder te eten, maar beter. Geen dieet of strenge regels, en daardoor helemaal niet moeilijk vol te houden.
Ik eet zelfs meer dan eerst, maar ben wel 4 kilo kwijt. Middagdip weg, ’s avonds veel minder snackdrang. Alles ging op een rustige, ongedwongen manier, maar wel met resultaat. Daar ben ik echt heel blij mee.”– Man, 43 – Haarlem
Niet nog een dieet. Wel ander gedrag.
Je hoeft niet wéér opnieuw te beginnen.
Als het tot nu toe niet lukte, lag dat niet aan jou, maar aan de aanpak.
Of je nu wilt afvallen of op gewicht wilt blijven.
Met de BalansBites by eef methode help ik je om je eet- & leefpatroon blijvend te veranderen door te kijken naar je gewoontes, keuzes en gedrag.
Echte gedragsverandering zit in wat je elke dag doet.
Niet streng, niet alles-of-niets, maar stap voor stap, op een manier die je volhoudt.
In kleine, haalbare bites — die samen het verschil maken.
Want weten wat gezond is, is één ding.
Het ook doen, dát is waar het om draait.
“Je hoeft het niet perfect te doen. Wel anders.” — Eef
)