Aanbod
Niet moeten, maar willen.
Afvallen en gezonder leven. Zonder onzin.
Gezonder eten klinkt simpel. En de basis ís ook helemaal niet zo ingewikkeld.
Maar weten wat gezond is, betekent nog niet dat je het iedere dag ook doet. Gewoontes, drukte, etentjes, emoties, een gezin, weinig energie of gewoon heel veel zin in iets lekkers… het echte leven doet ook mee.
Als erkend BGN-gewichtsconsulent help ik je om een gezond gewicht te bereiken én gezondere gewoontes aan te leren
die bij jou en jouw leven passen.
Geen streng voedingsschema dat je 3 weken voorbeeldig volgt.
Ook geen verboden producten. En je hoeft ook niet de rest van je leven calorieën te tellen. Wel werken we aan:
✦ een gezond gewicht
✦ gezonde gewoontes die je kunt volhouden
✦ meer rust en vertrouwen rondom eten
We kijken samen naar wat je nu doet, waar en wanneer het misgaat en wat al wél goed gaat.
Van daaruit zoeken we naar aanpassingen die voor jou haalbaar zijn.
En je guilty pleasures? Die gaan we echt niet allemaal uit je leven schrappen. 😉
Ik wil dat jij uiteindelijk zelf weet welke keuzes voor jou werken en hoe je weer bijstuurt als het een tijdje wat minder gaat. Natuurlijk help en ondersteun ik je bij het aanleren van nieuwe, gezonde gewoontes.
Het einddoel? Dat jij mij steeds minder nodig hebt. Je gaat het uiteindelijk ZELF doen!
Het vraagt geen discipline, maar geduld. Geduld om ander gedrag en nieuwe gewoontes zo eigen te maken
dat je er niet steeds meer over na hoeft te denken.
Gezond eten moet uiteindelijk gewoon onderdeel worden van je leven. Niet iets waar je de hele dag mee bezig bent.
Individuele Coaching
Kies het traject dat past bij jouw startpunt en tempo
ESPRESSO
Korte, gerichte start
€ 320,- | ± 2 maanden
✦ Intake
✦ Voedingsanalyse & persoonlijk behandelplan
✦ 3 coachmomenten
LUNGO 
meest gekozen traject
Voor wie het écht anders wil doen
€ 425,- | ± 3 maanden
✦ Intake
✦ Voedingsanalyse & persoonlijk behandelplan
✦ 6 coachmomenten
✦ Intensievere begeleiding & bijsturing
Twijfel je tussen Espresso en Lungo?
Ik denk met je mee — plan gerust een vrijblijvende kennismaking.
Duo Coaching - Doppio
Samen sterker veranderen
DOPPIO
€ 307,- p.p. | ± 2 maanden
✦ Intake
✦ Voedingsanalyse & persoonlijk behandelplan
✦ 3 coachmomenten
Motiveer elkaar en maak het leuker (en makkelijker) om vol te houden. Samen naar een gezondere leefstijl!
Groeps Coaching - Americano
Vanaf: € 210,- p.p.
Duur 8 weken
Groepsbegeleiding
Het Americano pakket bestaat uit 8 sessies van 60 minuten in een groep van maximaal 6 personen.
In een groep leer je van elkaar. Motiveer je elkaar. Help je elkaar. Deel je ervaringen. Voel je erkenning. Samen ben je sterk!
In 8 weken leer je de basis van gezonde voeding en beweging. Je leert gezonde voedingskeuzes te maken maar ook hoe je kunt overleven in de supermarkt-jungle, etiketten kunt lezen en eenvoudige, gezonde gerechten kunt bereiden.
Bedrijfstrainingen, lezingen & Workshops
Prijs op aanvraag
Energie & Inzetbaarheid Programma
Energie en inzetbaarheid vragen om meer dan losse workshops.
BalansBites helpt scholen en bedrijven om energie, focus en duurzame inzetbaarheid van teams structureel te verbeteren — met leefstijl als praktische en bewezen hefboom.
Geen fit-challenges. Geen dogma’s. Wel resultaat dat past bij de werkpraktijk.
Lezingen & Workshops
Informatieve lezingen en op maat gemaakte workshops op een thema over voeding, beweging en leefstijl.
Voedingsanalyse
Twijfel je of je gezond eet? Ben je gezond maar voel je je vaak moe of uitgeput?
Ongeacht je gewicht kun je bij mij terecht voor een Voedingsanalyse.
Je krijgt hiermee inzicht in jouw voedings- en beweegpatroon én waar verbeterpunten en winst zijn te behalen om aan je gezondheid te werken om op een gezond, fit energielevel te komen .
En heel belangrijk: door een gezonde leefstijl beperk je mogelijke toekomstige gezondheidsrisico’s (o.a. risico’s op hart- & vaatziekten ❤️).
De module Voedingsanalyse is ook los te boeken!
Ik geef je aan de hand van de analyse een advies wat bij jou past. Daarna bepaal jij zelf of je losse consulten inplant om te profiteren van extra tools en steun van de professionele begeleiding.
Wil jij weten of/hoe je gezond eet & voldoende beweegt?
Vraag naar de mogelijkheden!
Vergoedingen zorgverzekeraars
Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN). Begeleiding door een BGN-gewichtsconsulent wordt door een toenemend aantal zorgverzekeraars (gedeeltelijk) vergoed vanuit de aanvullende verzekering.
Of je recht hebt op een vergoeding en de hoogte daarvan, verschilt per zorgverzekeraar en polis. Ik adviseer je daarom altijd om je eigen polisvoorwaarden te controleren of contact op te nemen met je zorgverzekeraar.
👉 Via onderstaande knop vind je een overzicht van zorgverzekeraars die consulten bij een BGN-gewichtsconsulent vergoeden.
Aan dit overzicht kunnen geen rechten worden ontleend; check voor de zekerheid altijd je eigen zorgverzekeraar.